秋季到来,秋季洽暑夏的高温已降低,秋风也带来宜人的景色。但此时切勿因这凉爽的养生引领天气而忽略了健康,因为天气变冷,人体机能和情绪都较差,极易倦怠、乏力等,进行坚果秋季亦应特别重视养生保健,食补就有利于身体健康。其中,时洽坚果的营养价值就很高,是近年来颇受欢迎的健康食品,洽洽小黄袋每日坚果更是如此,锁定“高营养”,为秋季养生加分。

为什么秋季养生食补要推荐坚果?研究发现,坚果的营养价值较高,对预防心血管疾病等有着较为显着的作用,其中,Omega-3不饱和脂肪酸是人体必需的优质脂肪酸,需要通过坚果、亚麻籽油、每日紫苏油、新潮海藻、秋季洽菌类等食物摄取。养生引领此外,进行坚果坚果中含有15%～20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸,氨基酸是构成脑神经细胞的主要成分,适量食用坚果可以给脑部提供营养,起到补脑健脑的作用;坚果中含有丰富的维生素,维生素C可以起到抗氧化的作用,调节人体内油脂的转化与分泌,维持细胞活力,延缓衰老。总之,时洽坚果对人体生长发育、增强体质、黄袋预防疾病等方面都有很好的每日作用。

坚果对人体健康好处多多,但是单一坚果效果大打折扣,而且热量较高,不宜过量食用,建议每天吃自己手心一把的量即可,也可以选择每日坚果这种由坚果仁、风味果干为主要原材料的秋季洽混合坚果。洽洽小黄袋每日坚果贴心设计,满足《中国居民膳食指南》建议每人每天大豆及坚果类摄入量25～35克的需求,而且是4种坚果和3种果干科学配比,提供四大类营养:Omega-3不饱和脂肪酸、蛋白质、膳食纤维、维生素E,这四类营养可以调节血糖,调控炎性反应,预防心脑血管疾病。为方便消费者清晰了解营养摄入量,每一份洽洽小黄袋都列明了成分表,特别包含了高达725毫克的Ω-3多不饱和脂肪酸,对大脑、肠道、肾脏和血管健康都有益处,每日一袋,便能满足营养所需。

除了营养外,洽洽小黄袋每日坚果小袋包装便捷性、多场景、多人群可食等特点,也让它备受欢迎。26克小包装足够便携,出门随手装包里,吃早餐时、下午茶时、学习时、户外运动、旅游的时候,都可以用坚果来补充能量和营养,健康美味常伴左右。而且吃坚果的方法有很多,不仅可以入菜,如西芹腰果,坚果粥等都是营养口味俱佳,还能搭配日常食物,配酸奶,提升口感,而且膳食纤维搭配益生菌,让益生菌更有效;配面包,面包更美味,降低升糖速度;配水果,口味更富有层次感,弥补水果蛋白质不足;当然也可以拿出一小包直接吃,方便快捷。坚果还是老少皆宜的存在,无论是正在长身体的少年儿童、忙于工作疏于健康的年轻人,或是需要补充营养让身体更硬朗的老年人,坚果都是一个不错的选择。

秋季是人体阳消阴长的过渡时期,顺应秋季的自然特性来养生,可起到事半功倍的效果。而秋季营养补给,要从食补开始,每日一袋洽洽小黄袋每日坚果,满足日常营养补给,给自己和家人一份呵护,助力健康生活。